w jakich

Witam wszystkich.Mam pytanko - prosze o opinie na temat Animal Stack'a!!Czy warto go stosować i w jakich dawkach??Czy do tego dokupic sobie jakieś aminokwasy proste i białko??Z góry dzieki!!

Trzy razy w tygodniu chodzę na zajęcia z brazylijskiego jiu jitsu. Potrzebuję zwiększyć masę szczególnie w górnej części ciała. Mam 193cm wzrostu i ważę 82kg. Czy sama dieta połączona z treningami bjj wystarczy aby zwiększyć masę? Co powinienem jeść i w jakich ilościach i kiedy? Pozdrawiam

Witam :) dzis zakupilem witaminy I mineraly firmy Olimp, jestem na redukcji, 15 lat, staz rok. Mam pytanie odnoscie tego suplementu, niektorzy pisza ze widzieli efekty. Jakich efektow/ a raczej zmian w samopoczuciu moge sie spodziewac? Czy jest to suplement warty uwagi? Pani ze sklepu polecala tez, jakies w proszku

mam pytanie... jak zwiekszyć swoją skuteczność?? ćwizenia na siłe czy wytrzymałość.. czy może dynamike.. na jakich partiach się skupiać... czy są jakiś suplementy na siłę, tak żeby masa nie poszła w górę?

czesc :) trenuje juz kilka lat, w tej chwili robie mase :) jak radzilibyscie mi rozlozyc sumplementy? mam bialko, gainera, glutarol, kratyne z dekstroze :P jak rozlozyc dawkowanie w dni treningowe i beztreningowe, co rano, przed treningu i po treningu, oraz w jakich dawkach :) NIXON

helou Biniu i reszta wiecie moze jakie wegle siedza w carbo olimpu? oraz w jakich proporcjach? a jesli nie wiecie, to moglibyscie sie dla mnie dowiedziec? z gory dzieki :-*

witam, szukam dobrych/jakich kolwiek ćwiczeń na środkową i wewnętrzną strone klatki oraz na mięśnie brzucha(drugie od góry, bo reszta fajnie się rozwija),pozdro zapomniałem dodać, ćwicze w domu i mam do dyspozycji hantelki,ławka i sztanga staż chyba 6 miechów Zmieniony przez - Spiderr w dniu 2006-05-05 21:46:27

Siemka jestem z kumplem na cyklu 1-4 meta 1-8 prolo kumplem niestety musi przerwac cykl w połowie jak skonczył mete z przyczyn niewiem jakich niechce powiedziec ... , i pyta jak ma sie potym odblokowac ile clo itd z gory dzieki za odpowiedz

Cykl jest taki : 1-8 prolo 200mg (2 ampulki) / co 5 dni co jest lepsze na odblokowanie CLOMID czy NOLVA ??? napiszcie mi i jak cos w jakich dawkach mam to brac i po jakim czasie od konca cyklu z góry dzieki :D

mam zamiar wziasc tauryne+kreatyne+sojavit85 i mam takie pytanie czy tauryne moge stosowac jako antykatabolik???????????? jesli tak to w jakich dawkach. kreatyne bede brał 2x5gr przed i po treningu a sojavit jako uzupełnienie diety za odpowiedzi bede bardzo wdzieczny

Witam ćwiczę już rok i chciałbym zacząć używać jakieś odżywki (suplementy) aby poprawić przyrost masy mięśniowej tylko w tym problem, że nie wiem od jakich suplementów mam zacząć. Bardzo proszę o pomoc.

mam nastepujące pytanie. jestem juz po dwóch cyklach metanabolem i oczywiscie wiekszosc masy spadala. teraz zamierzam sprobowac tescia. jak sadzicie w jakich odstepach czasu sie kluc. czy masa bedzie stabilniejsza? czy po tesciu mozna nabrac wody? u mnie jeden strzal kosztuje 8zł. to duzo czy mało? z gory dzieki za odpowiedzi narka

mam 55 kg wagi i 170 cm. chodzena na silownie od 2 michów i chcilem zaczaąc brac ta odżywke OLIMP Profi Whey Mass ale nie wiem jak dostosowac ilosc tej odzywki do masy ciala i w jakich proporcjach to brac...

hej , potrzebuje w jakich spodniach \ spodenkach mogę trenować ? jakie najlepsze i dla was wygodniejsze ? Miałam spodenki to nie mogłam się skupić poprawiam się , bałam że mi coś będzie widać "(rozgrzewki i inne ćwiczenia mam z chłopakami) dlatego proszę o jakieś pomysły , modele spodenek \ spodni czy nawet tych leginsów ;-)

Witam. Kupiłem sobie ostatnio kreatynkę z OLIMP'a w kapsułkach. I moje pytanie brzmi, w jakich proporcjach je uzywac? Bo problem polega na tym ,że nie ma napisane ile dana kapsułka ma gram kreatyny. Ogolnie to wiem ,że 5g kreatyny z rana naczczo i 5g po treningu. A jak z kapsulkami? Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2010-09-15 22:45:37

Napiszcie mi po jakich suplach przychodzi fajnie siła.Mozecie pisac na swoich przykładach po czym Wam najlepiej poszlo.Chodzi mi szczegolnie o siłe na klate.Ostatnia odzywke jaka brałem była to kreatyna ze 2 miesiace temu,a wczesniej to juz dawnooooo nic nie brałem.Dzieki i pozdro.

[...] oszczepem amatorsko. Na wojewódzkich zawodach w finale przy 2 rzucie coś mi strzeliło( jak wy wyskoczyła kość z stawu i wróciła na miejsce) w łokciu. Dzisiaj już prawie miesiąc po zawodach przy rzucie czego kolwiek odczuwam kłujący ból w łokciu. Da sie jakoś to naprawić? Jak tak to co zrobić żeby już mnie nie bolało przy jakich kolwiek rzutach?

Odkąd zacząłem używać środków przeciwtrądzikowych (niezależnie jakich) w okolicach nosa skóra twarzy jest zaczerwieniona. Z czego to wynika ? i jak temu przeciwdziałać? P.S. Przeglądałem inne tematy, ale odpowiedzi dokładnie na mój problem nie znalazłem? Będę wdzięczny gdy ktoś coś zasugeruje.

witam, od jakiś 2 tygodni odczuwam dziwny ból tzn, jak odkręcam głowę w prawo zaczyna mnie boleć środek pleców tak jakby dół czworobocznego albo równoległoboczny, mam pytanie jak dużą przerwę powinienem zrobić od ćwiczeń,a jeśli mogę ćwiczyć to jakich ćwiczeń unikać

witam co o tym sondzicie: 4kg ovopol i 4 kg carbo olimpa smakowe.moze dolacze amin rozgalezioe, nie wiem jak to brac znaczy w jakich godzinach co.NP weglr po treningu 30 min 40 g i tym podobne i bialko kiedy!!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)